Bioimpedância
A BIOIMPEDÂNCIA consiste em um exame que avalia com alta precisão e rapidez a composição corporal.
Através de uma corrente elétrica imperceptível, é possível avaliar:
- Massa Gorda (% de Gordura e Gordura Corporal em Kg)
- Massa Magra (Músculos, Ossos e Vísceras)
- Água Corporal Total (Litros e % de Água na Massa Magra)
O aparelho lhe dá os resultados de:
- Percentual de gordura
- Peso da gordura corporal
- Peso da massa magra
- Taxa metabólica basal
- Total de água no corpo (indicativo de desidratação) relativo ao peso do corpo e relativo à massa magra
- Índice de massa corporal = IMC
Após estes resultados o aparelho fornece as recomendações de:
- Gordura percentual
- Peso total
- Peso da gordura
- Peso da massa magra
- Peso a perder
O Teste de Bioimpedância (ou Análise da Composição Corporal) tem por princípio a passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade pelo corpo do indivíduo. Calcula-se, de acordo com idade, sexo, altura e peso, a massa magra (ossos, músculos e órgãos vitais), massa de gordura, água corporal total e gasto energético diário em repouso.
Qual a importância de realizar o teste?
A avaliação da composição corporal é um importante fator em programas de emagrecimento, condicionamento físico ou na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas como Diabetes, Hipertensão Arterial, Dislipidemias e Cardiopatias.
Preparo para a realização do teste:
- Evitar uso de álcool e cafeína (chá, café, coca-cola e chocolate) 24 horas antes do teste.
- Não realizar atividades físicas ou refeições pesadas pelas 4 horas que antecedem o exame.
- Suspender diuréticos 24 horas antes do teste, exceto hipertensos.
- Evitar o teste no período pré-menstrual e menstrual.
- Preferencialmente roupas leves e sem metais.